ふくらはぎのむくみ 改善 サプリ

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ふくらはぎのむくみ改善はサプリで可能?

ふくらはぎのむくみ|改善

ふくらはぎのむくみを改善したい!そう思ってる女性はとても多いのではないでしょうか?
夕方になると脚がパンパン、脚が太くなってデニムもきつくなるといった経験をされている方は多いかと思います。

 

むくみ対策のアイテムは沢山あります。むくみ対策のサプリもその一つです。
そんなむくみ対策のサプリはふくらはぎのむくみに対して有効なのでしょうか?

 

ふくらはぎのむくみは、まずその原因を理解しておく必要があります。

 

ふくらはぎのむくみの原因

ふくらはぎのむくみの原因は、余分な水分や老廃物が皮膚の下に溜まってしまうことです。
日常生活は頭が上の状態が基本ですよね。そのため、重力の影響を受けることで、下半身には水分が溜まりやすく、それに加えて何らかの原因によって下半身の血液の循環が滞っていることでふくらはぎなどにむくみが生じてしまいます。

 

運動不足や同じ姿勢でいる習慣

ふくらはぎは下半身の血液の循環を上半身へと返すポンプのような役割を担っています。運動不足で筋力が弱まることで、循環させる力が弱まってしまうのが一つの原因です。

 

さらにデスクワークや立ちっぱなしの状態でいることで、下半身に溜まりやすい状況ができやすく、血行が悪くなり老廃物が溜まりむくみを生じさせてしまいます。

 

食事や水分の摂り方

むくみの原因は皮下の細胞間に水分が溜まった状態です。そしてこの余分な水分を溜めこんでしまう理由として、塩分の摂りすぎ、水分の摂りすぎ、ダイエットによる水分不足といった食事面の影響も大きいです。

 

塩分の摂りすぎは血中の塩分濃度が高まることで、水分を多く抱え込み調整しようとする機能が働くことでむくみが起きてしまうと言われています。そして寝る前などに水分を一度に多く摂ることで血中に水分が多く吸収され、この水分が血中で余った状態となり、血管から血管外に出ていき、血管外の水分に吸収されることで、過剰な水分が溜まってしまいます。

 

そしてダイエットは栄養を摂取の量が減り、さらに水分も控えてしまいやすいため、今度は血中の水分不足を防ごうとする働きによって、少ない水分を抱え込み、むくみやすい状態になると言われています。

 

むくみサプリがふくらはぎのむくみに対して役立つ点

ふくらはぎのむくみに対してサプリメントが役立つ点は、

  • 体内の偏った栄養バランスを補う
  • 水分の排出に関わる栄養を補給できる
  • 巡りをサポートする成分が補給できる

この3点がポイントなります。

 

体内の偏った栄養バランスを補う

体内の偏った栄養バランスを補うことで、新たな細胞を作る、そして代謝を促すといった基本的な生体活動を補強してくれるメリットがあり、筋肉を作るのに必要なタンパク質、健康的な血液を作るビタミン、ミネラルといった普段の食事が偏りがちな方をサポートしてくれます。

 

特にビタミンやミネラルは不足しがちと言われていますし、ダイエットなどでビタミンは消費されてしまいやすいこともあり、気付かないうちに不足しているというケースも多いので、健康維持の基本として栄養面を補助することで、体本来のむくみが起きにくい状態を維持することにも繋がります。

 

水分の排出に関わる栄養を補給できる

むくみ解消サプリにはバランスの取れた栄養に加えて、余分な水分を排出するのに関わる成分や栄養がしっかりと補給できるのがポイントです。
例えば、むくみ対策のミネラルとして知られるカリウムがしっかりと補給できる点は普段の食事だけで不足しがちなので、毎日の習慣として摂れるのは嬉しいポイントです。

 

巡りをサポートする成分が補給できる

また、お通じの面でスッキリできないという方の腸内環境を整える成分、l血液の巡りを良くするのに関わる成分などが配合されていることが多く、これらによって、溜めこみがちな体の巡りをサポートに役立ちます。

 

例えば、明日葉などに含まれるポリフェノールの一種であるカルコンやクマリンといった成分など、血液の循環に良いと言われる成分で体本来の巡る力をサポートしてくれます。

 

ふくらはぎのむくみ改善が期待できるサプリきゅきゅっと小町

ふくらはぎのむくみ対策をサプリメントで行うならきゅきゅっと小町がおすすめです。

 

ココがおすすめ!

体内の水分バランスを整え、余分な水分や老廃物の排出をサポートするのに関わるカリウムやメリロートを配合したサプリです。
メリロートは美脚成分としても注目されている成分です。

 

冷え対策や代謝アップをサポートする成分も配合されているので、女性の悩みを毎日の生活の中で手軽にサポートできる点も好評です。

 

愛用者からの評価

  • お試しした方のむくみ改善の実感率94%
  • 夕方のむくみが楽になったスッキリを実感した方94%
  • 朝の顔のむくみの解消を実感した方96%
  • リピート率92%
販売情報

通常価格4,980円⇒定期コース初回80%OFF980円
むくみ対策BOOKプレゼント

 

 

まとめ

ふくらはぎのむくみに対してサプリは有効なのか?という点は、栄養面のサポートや水分の排出に関わる成分を補助的に補給できるのがむくみ解消サプリの役立つ点だと言えます。

 

ただし、サプリメントは医薬品ではなく、健康食品ですので、体内の偏ったバランスを整えて本来の状態を保つというのが基本です。
ですので、体の内側から栄養バランスを整えながら、むくみを予防するための生活習慣、食生活を意識しながら、むくみ対策のマッサージや着圧ソックスといった外側からのケアを並行していくことで、ふくらはぎのむくみを和らげて、改善へと進むことに繋がります。

 

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