むくみ 20代

MENU

むくみに悩む20代の人におすすめのサプリメント

むくみ|20代

20代になると10代の時とは違う体の不調を感じることも増え始めます。特に社会人生活をスタートさせた方にとっては生活習慣がガラっと変わり、無意識のうちにストレスを感じ影響が表れやすくなる時期とも言えます。

 

また、仕事などでむくみやすい環境で過ごすことが多くなるので、日々の生活の中で対策を行うことがむくみ予防にも繋がります。
むくみの解消は顔や足がパンパンになってしまう、小顔や足痩せを目指したいという方にも注目してほしいポイントです。

 

むくみを解消して脚が数センチも細くなったという方も沢山いますので、体の内側からしっかりとむくみ対策を行いましょう。

 

自然原料から厳選して作られたむくみ対策サプリ

むくみビギナーな20代の方が体の内側からスッキリを保ちたいという時に役立つサプリをご紹介します。

 

 

するるのおめぐ実

するるのおめぐ実の特徴

仕事にプライベートに忙しい20代女性にとって嬉しい栄養をたっぷりと含んだ原料を厳選して配合、体本来の巡る力をしっかりとサポートしてくれる栄養が補給できます。

特にスッキリに欠かせないカリウムや血液サラサラ成分のポリフェノール、乳酸菌といった成分に加えて、青汁の原料にも採用されるくらい栄養価が高い明日葉も配合、アミノ酸、ビタミン、ミネラルといった栄養を1日2粒で補給できる、巡り向上だけでなく、良質な栄養補助食品です。

食生活が偏りがち、好き嫌いが多くてむくみやすいという方にとって心強いサプリとして口コミでも大人気です。

価格 3,240円⇒定期コース初回980円
評価 評価5
備考 62粒約1か月分
するるのおめぐ実の総評

するるおめぐ実は定期コースがかなりお得な価格で始められて、しかも回数制限が無いので、1カ月の利用でも休止ができるので、実質70%OFFでお試しできます。

 

20代はむくみやすい生活習慣になりがち

20代の方はむくみやすい生活習慣を送っている方が多いです。

 

例えば、

  • 仕事で立ちっぱなし、座りっぱなし
  • タイトな洋服を着る機会が多い
  • 薄着で体が冷えやすい
  • 食事が偏りやすい
  • ダイエットをよく行う
  • 慢性的な睡眠不足

これらは忙しい毎日を送りながらも、スタイルをキープしたい、ファッションにもこだわりたいという女性の多くがあてはまりますが、特に20代は体に無理がきく年代ということで、どうしても健康面を軽視しがちで、慢性的に疲労感や眠気、ふらつきを感じるといった方がとても多いですね。

 

特に食生活の偏りはむくみなどにも大きく影響するため、バランスの取れた栄養補給を意識する必要があります。

 

20代の無理なダイエットはむくみの原因の一つ

スッキリとしたボディラインを目指してダイエットに取り組む方も多い20代ですが、このダイエットによってむくみを招いているケースが多いです。
というのも、ダイエットは栄養バランスを保ちながら運動や余分なカロリーをカットしていくことで、減量を目指せますが、多くの方が、ただ食べないダイエットを行いがちです。

 

そしてその中で水分補給も怠ってしまうことで、体が少ない水分を抱え込もうとする働きをし始めます。そのため、ダイエットしているはずなのに朝起きたら顔がむくんでいる、夕方になると脚がパンパンといった状態を感じる方が多いです。

 

むくみは水分の摂りすぎによって起きるケースもありますが、体に必要な水分は適度に補給する必要があります。
また、水分補給はジュースやコーヒーなどではなく、水やお茶といった飲み物で補給するのが望ましいです。

 

むくみ解消サプリが20代におすすめの理由

むくみ解消サプリのメリットはやはり、体本来の栄養バランスをサポートして、巡りを向上、もしくは保つのに役立つ成分が手軽に補給できるという点ですね。
特に食生活の偏りが見られる20代にとって、ビタミン、ミネラル、タンパク質といった炭水化物、脂質以外の健康に必要な栄養素をバランス良く補給するというのは1〜2日は続けられても、毎日続けるというのはちょっと大変です。

 

むくみ解消サプリには体内の余分な水分を排出するのに関わるミネラルの一つカリウムや血液をサラサラにするのに関わり、細胞の酸化を防いでくれるポリフェノール、さらに血液を作るのに欠かせない造血ビタミンと言われるビタミンB群や、健康維持や美肌作りのための基本とも言えるタンパク質であるアミノ酸を含んだ原料などを厳選して配合しているため、むくみ対策だけでなく、お通じがスッキリしない、午前中にフラフラするといった貧血を感じる方にとっても有用な栄養が補給できるのも、むくみ解消サプリを20代におすすめするポイントです。

 

便秘がちな方にも嬉しい栄養補給

食生活の偏りやダイエットの影響はお通じにも影響することが多いですよね。よくダイエットをすると便秘になるという声も多いですが、これは食事量が少ないことに加えて、腸の蠕動運動の低下に繋がる食物繊維不足なども関わっています。

 

腸内環境が乱れることは健康面に大きく影響しますし、美容面でもお肌の調子が悪くなるなど良いことはありません。

 

むくみ解消サプリには水分の排出をサポートする栄養だけでなく、腸内環境を整えたい方に嬉しい栄養や成分が含まれていることが多く、これによって毎日の生活の中でスッキリをサポートしてくれます。

 

まとめ

プライベートも仕事も頑張りたい20代にとって、日々の生活習慣や食生活はどうしても偏り、不規則になりやすいです。
そんな方にこそ、手軽ながら効率良くスッキリをサポートしてくれる栄養補給ができるむくみ解消サプリは良さを感じられると言えます。

 

むくみ対策としてマッサージや着圧ソックスなどがありますが、これら外側からのケアであって、根本的なむくみの改善には中々繋がりません。
あくまでむくみの改善は体の内側を毎日の生活の中で整えていくことがむくみ解消の第一歩と言えます。

 

>>TOPページへ


関連ページ

10代におすすめのサプリ
むくみに悩む10代の人におすすめのむくみ解消サプリメント・するるのおめぐ実の特徴と価格情報のご紹介と合わせて10代が感じやすいむくみの傾向と対策について解説します。
30代におすすめのサプリ
むくみに悩む30代の解消ポイントや予防のための知識、生活の中で起こりやすい注意点と合わせて30代におすすめのむくみ解消サプリをご紹介しています。
ふくらはぎのむくみ改善はサプリで可能?
ふくらはぎのむくみの改善にサプリは効果的なのか?むくみ解消サプリに含まれる主な成分とむくみ対策に役立つ働きについて解説しています。
サプリはむくみ解消に効果的?
むくみ解消サプリがむくみ対策に効果的だと言われている理由について解説しています。愛用者がリピートしているその秘密に迫ります。
むくみ解消サプリの比較
どのむくみ解消サプリが最も人気があるか、また最も効果的な栄養補給をサポートしてくれるのかを比較しています。あなたに合うサプリメント選びにお役立てください。
DHCのむくみ解消サプリは効果があるの?
DHCのむくみ解消サプリは効果的なのか?サプリの特徴と試した方からの口コミの評判をご紹介しています。
まぶたのむくみにおすすめのサプリ
まぶたのむくみ解消におすすめのサプリメントをご紹介、顔のむくみ解消や予防するための栄養補助をサポートしてくれるサプリ選びのポイントをご紹介しています。