むくみ 原因 頻尿

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むくみは頻尿が原因?

頻尿はトイレに行く回数が多くなる症状です。というのも名称の通りに頻繁に尿が出るようになっているからです。

 

しかし、それはむくみが原因となっていることがあるのです。

 

尿は腎臓によって血液がろ過されることでキレイになり、血液中の余分なナトリウムや老廃物、毒素などを排出するための役割となっています。

 

そのため、尿の排出というのはいわゆる体に溜まった水分や老廃物を外に排出する行為ということになります。そしてむくみで水分が溜まっているとそれだけ排出するために働き尿の回数が多くなるというわけで、結果的にこれが頻尿へと繋がってしまうのです。

 

これを見れば分かる通りにむくみ「むくみの原因」というより「むくみが原因」となっていると考えた方がいいでしょう。

 

夜間だけの頻尿は心臓からのSOS?

また、脚のむくみを感じやすい方で日中は尿の回数は普通なのに、夜になるとトイレの回数が増える夜だけ頻尿な方がいます。
この場合は注意してチェックするべき点があります。

 

これは、心臓の機能が低下することで起きるケースがあると言われており、日中は心臓が上で脚が下にあるのが基本なので、心臓のポンプ機能が弱いため脚など下半身にむくみを感じやすくなり、さらに下半身と心臓の間でろ過の役割を果たす腎臓を通る血液の量も少なく済むため、尿の回数は増えません。

 

そして夜になって頭が脚と同じ高さで眠ることで、弱った心臓でも血液の循環がさせられるようになり、体を血液が巡りだし、腎臓を通る血液量が増え、ろ過された老廃物などの排出のために尿意をもよおすことになります。

 

この場合、心臓の機能が低下する心不全などにも注意が必要なケースもあるため、日中から夕方になると脚がむくみ、夜寝ている時にトイレの回数が増える頻尿な方は、通常のむくみとは違う原因となっている可能性があるので、病院で診断を受けることも検討する必要があるかもしれません。

 

デスクワークや立ちっぱなしの方も夜だけ頻尿になる可能性がある

デスクワークや立ちっぱなしで長時間過ごすという方の場合も夜だけ頻尿になることがあると言われています。
この場合は長時間下半身のポンプ役であるふくらはぎなどを動かさないことで、血液やリンパを上半身へと押し戻す機能が低下し、結果水分が滞り脚がむくみますが、夜、寝る時には上述したように頭と脚の高さが同じになることで、血液が体を巡りやすくなるため、その分腎臓に集まる血液量が増えます。

 

この時に尿意をもよおし夜だけ頻尿になってしまう可能性があると言われています。

 

頻尿は腎臓機能に障害が起こっている可能性もあるので、あまりにもどちらも長引いているのなら病院へ行き、医師の診断を受けた方がいいでしょう。

 

まとめ

頻尿を招くケースとしては水分の摂りすぎなどで血液中に水分量が増えることでむくみやすい状態ができ、尿量が増えて頻尿になるというのと、滞った老廃物や水分によってむくんだ状態が眠る体勢になることで、血液の循環がしやすくなることで、腎臓に集まる血液の量が増え、ろ過されることで、尿意をもよおす夜だけ頻尿というケースが原因に含まれることがわかりました。

 

夜にトイレで起きることが多いという方でむくみを感じやすい方は、夜寝る前にむくみを取るための解消グッズ、マッサージ等の方法を用いてケアすることで、寝る前に尿を排出することに繋がり、夜間の尿の悩みを緩和することが期待できる点があります。

 

また就寝前の水分の摂りすぎもトイレを近くしてしまう原因となりますので、寝る前はコップ1杯程度に留めておくようにしましょう。

 

 

 

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